2026 年がスタートして早や1ヶ月が過ぎました。

暦の上では、もうすぐ立春。
自然界が春へと切り替わるこの時期、私たちの体もまた
冬モードから春モードへ移行する準備期間に入っています。

年末年始の暴飲暴食のまま、1月が終わってしまって…
なんとなく体が重い、眠い、やる気が出ない…。
そんな方も少なくないかもしれません。
そして、季節の変わり目に体が調整しているサインかもしれません。

東洋的な考え方では、
立春から春分までは「デトックス」に最適な時期とされています。
冬の間に溜め込んだ老廃物や疲れを手放し、
春を軽やかに迎えるための大切な期間です。

そこでおすすめしたいのが　バイオファスティング。

バイオファスティングは、
食べないことを頑張る断食ではなく、
体を休ませ、本来の働きを取り戻す時間。

消化を一度お休みすることで、
体は「排出・修復・リセット」にエネルギーを使い始めます。

長期間行う必要はありません。
半日〜1日、準備期と回復期を大切にするだけでも、
お腹や頭が軽くなり、気持ちまでスッと整うのを感じる方が多いです。

春分は、昼と夜の長さが同じになる節目の日。
その前に体を整えることは、
これからの季節を元気に過ごすための自分へのギフト。

この立春から春分までの間に、
ぜひ一度、バイオファスティングを取り入れてみてくださいね。

自己流ではなくしっかりとアドバイザーのサポートを受けることで
体感も出やすいのでお気軽にお問い合わせください！！